Il y a quelques temps, pas si longtemps j'aurais pu dire des nouvelles froides, voir trés froides vu l'hiver qu'on a eu recemment.
L'entrainement a pu en patir un peu, surtout en vélo ou l'essentiel de mon programme s'est fait sur Home trainer pendant une bonne quinzaine de jours. Heureusement que les températures ont remonté, car je commencais vraiment à saturer sur ce velo qui n'avance pas...
Un peu de skating et d'alpin, lors d'un séjour scolaire m'ont permis de casser un peu la routine d'avec des grosses séances a pied et en natation, j'espère que le travail va payer...On verra bien, l'essentiel etant de prendre plaisir à s'entrainer. Le reste? on verra!!
Première compet, certainement à Meaux sur le duathlon, ou la plupart des franciliens se donnent rendez vous, et un rendez vous assez chaud généralement au sortir de l'hiver.
Cette semaine je pense avoir atteint le sommet de mon volume avec 38h45 d'entrainement cumulé, ca commence a faire!! Vacances oblige, il faut bien s'occuper...Je vais certainement continuer la meme pour cette deuxième semaine, apres on affutera tout ça...

2ème edition du marathon de Vincennes, je décide de prendre un dossard la veille! ( un peu risqué), donc pas de préparation spécifique, mais en roulant le samedi je passe devant la remise des dossards, et là l'envie d'un cadet me prends d'y participer. J'avais plutot fait une croix dessus, cependant la météo s'y pretant, je me suis dit pourquoi pas!
Situé pas trés loin du domicile, pas trop de préparation a faire contrairement à un triathlon ou on n'a l'impréssion de partir a chaque fois pour 15 jours. Donc je me rends au départ en vélo.
1700 partants sur le marathon et autant sur le semi, ca commence à faire du monde.
Sans dossard préférentiel, j'arrive quand même à me faufiler devant. Ca part doucement ( j'ai plus l'habitude de partir à bloc sur un duathlon!).
Je réussis à me positionner rapidement et prend une allure de 3'45 au 1000, d'autant plus que je trouve un expérimenté marathonien qui vise le même temps a savoir 2h45.
Nous passons le semi en 1h21, jusque là super on est bien dans les temps, le premier semi est roulant. Par contre les choses se gatent par la suite avec beaucoup de faux plats, pas mal de relance, et un bon petit vent de face. Bonne allure jusqu'au 35 ème ou j'arrive à garder ma 5ème place, mais a partir de la et le fameux passage dans l'hyppodrome, je commence à ressentir des douleurs articulaires au niveau des chevilles,et les tendons s'enflamment, la douleur devient vite insupportable; donc obligé de marcher et d'alterner footing a 12 a l'heure, et là on voit passer du monde!!
Au final je me rapproche des 3h, trés déçu d'avoir bloqué de la sorte, mais quand même satisfait d'avoir passer la ligne.

C'est avec plaisir que je reconduis mon offre de coaching à distance en mettant en place une programmation adaptée et personnalisée en vue d'objectifs pour la saison prochaine. Je serais ravi d'accueillir de nouveaux triathlètes en vue de les coacher toujours dans un soucis de progression et de performance.
Le premier contact se fait par mail.
Rubrique contact.

Après le CD de Chateau thierry la semaine précédente, un autre CD a Chalon en champagne, même si je ne m'etais pas préparé pour cette distance, j'ai préféré ne pas faire le MD de val de reuil compte tenu de l'omniprésence de ma tendinite.
Donc direction un courte distance en champagne, d'autant que celui çi est plutot pas mal, avec un aller retour dans le canal, et un parcours velo certes peu selectif mais tres champetre.
L e travail éffectué a velo cet été me permet de rentrer au parc en tête avec 30sec d'avance sur un petit groupe de 4, 5 triathlètes.
J'ai pu résister et tenir la tête jusqu'au 6em km, mais le genou me rappelant à l'ordre je perds 2 places, et finit à une honorable 3ème place.
Nous etions 150 au départ, donc relativement peu en nombre de concurrents, mais la densité etait bel et bien présente.
La pluie, elle nous a épargné.

Malgré l'avis de mon kiné, les jambes commencant sérieusement a me démanger, je décide de m'aligner au CD de l'omois remis cette année sur format olympique.
En arrivant sur place je m'etais mis en tête de faire une nat propre et un vélo correct, puis de finir souple à pied pour voir un peu l'etat de ma meilleure ennemie la tendinite.
Au final, je fais un vélo correct qui me permet de rentrer 2ème au parc, l'epreuve commencant pour ma part sur la partie pédestre. Je m'attendais donc à perdre des places sur cette dernière partie tryptique. J'ai finalement pu assurer une 4ème place en forcant le moins possible à pied et en allongeant au max ma foulée.
Donc au final, content d'avoir pu finir la course et d'avoir pu remettre un dossard. Maintenant rdv chez le kiné......